수련일지-데라히바 가드 패스 옵션, 스파링 일지
목차
1.수업내용-데아리바가드 패스 옵션
1.1 데라히바 가드 세팅에서 “루톨로 롤”로 패스하는 방법
- 상대방이 나의 오른쪽 다리에 데라히바 가드를 하고 있는 상태.
- 상대방이 잡은 나의 목 그립을 뜯어낸다.
- 상대방의 데라히바 훅의 발목 훅을 뜯어낸다.
- 나의 오른손으로 상대방의 같은쪽 카라를 잡는다.
- 나의 왼손으로 상대방의 바지단을 잡는다.
- 기마자세와 같이 자세를 낮추고 베이스를 유지한다.
- 나의 왼쪽 어깨를 이용해 왼쪽으로 인버티드롤을 진행한다.
- 인버티드 상태에서 오른쪽 어깨를 이용해 뒤구르기를 해서 상대방 위로 넘어간다.
- 사이드 포지션을 잡는다.
방금 설명한 기술을 참고할 수 있는 영상은 아래를 참고한다.
2.스파링 일지
2.1 도복 스파링-블랙(hm)형님
오늘 도복 스파링은 블랙벨트 형님과 진행했다.
사실 과정은 잘 기억이 나지 않는다.
처음 시작은 내가 칼라엔 슬리브 형태로 시작하려 했다. 근데 상대방의 중심을 무너뜨리거나 흔들어 내지 못했다.
지금 생각해보면 소매와 카라는 한쪽을 잘 잡았으나 나의 다리로 상대 다리 베이스를 잘 죽이지 못해서 상대방에게 위협적이지 못한 칼라엔슬리브 였던 것 같다.
2.2 도복 스파링-퍼플(yc)형님
도복 스파링시 상대방은 탑 플레이를 즐겨한다.
가드 세팅에 더욱 신경을 쓰려 했다.
클로즈가드를 잡았지만 이때도 상대방을 충분히 흔들지 못했다. 어깨가 불안해서 상대 소매를 잡고 끌어올 때 주저하게된다.
상대의 라펠을 이용해서 상대방의 왼팔을 감싸서 암바를 시도했지만 암바가 실패했다.
하지만 암바 실패로 인해 위험한 상황이 오기 전에 트라이앵글을 시도했다. 그렇지만 트라이앵글 시도 각도가 좋지 못해서 풀려났고 가드패스를 당하기 직전 상황이었다.
상대방의 백을 점유하기 위해 움직였지만 상대방이 터틀로 이동할 때 계속 따라가는 능력이 부족하다.
백에서 서브미션을 성공하지 못했고 암바찬스에서 뜯어내지 못했다.
서브미션 결정력이 필요하고 백마운트 유지 능력이 필요하다고 느꼈다.
2.3 노기 스파링-블랙(hm)형님
오늘 마지막으로 노기 스파링을 했다.
상대방은 처음에 누워서 시작했다. 그래서 난 상대방에게 토레안도를 시도했다. 하지만 상대방에게 통하지 않았다.
상대방이 시팅가드로 있을 때 다리 하나를 상대방 다리 사이에 두고 상대의 다리에 니바를 시도하기 위해 움직였지만 실패했다.
오른다리를 상대 다리 사리에 두고 약간 시계 반대방향으로 돌면서 나의 왼다리로 상대의 왼다리를 내 다리 사이에 잘 끼워야 하는데 끼워넣는 디테일을 잊고 제대로 움직이지 못했다.
니바 찬스가 몇 번 있었지만 니바를 잡아내지 못했다. 상대방의 피겨포를 깨는 방법에 대한 고민이 필요하다.
50대 50에서 y가드로 전환하고 상대방의 백마운트를 노렸지만 성공하지 못하고, 상대방이 나의 발목에 앵클락을 시도하기에 일어났다. 하지만 y가드에서 어설프게 일어나서 앵클락을 걸던 다리의 반대편 다리에 니바를 당했다.
3. 부족한점
3.1 도복스파링
- 칼라엔슬리브 유지 및 상대 흔들기
- 클로즈 가드에서 상대 흔들기
- 백 마운트 점유시 상대가 터틀로 갔을 때 백 마운트 유지 능력
- 암바 및 기무라 시도시 서브미션 결정력 부족, 상대가 힘이 강할 때 구조를 이용해서 뜯어내는 방법에 대한 공부가 필요.
3.2 노기 스파링
- 토레안도 패스의 부족함.
- 바디락 패스의 부족함.
- 하체기술 시도시 상대가 방어하는 다리를 치우는 방법에 대한 개념 부족
- 힐훅 시도시 피니쉬 개념에 대한 공부 필요
4.느낀점
오늘의 수련일지의 내용이다. 오랜만에 작성해서 그런지 중간 중간 비어있는 과정들이 많다.
그만큼 내 실력이 부족하고 나의 플로우가 없고 상대방에게 끌려다니기 때문에 기억이 안나는 거라고 판단된다.
조금 더 집중하고 나의 플로우를 생각하면서 스파링에 임할 수 있도록 해야겠다.