Skip to content
NOTE. 기술 설명 전 체크사항
- 상대방이 니컷 포지션으로 무릎을 찔러 넣은 상태의 하프가드에서(니실드는 있는 상태)
- 하프가드 상태에서 조심해야할것
- 크로스페이스
- 언더훅
- 등이 플랫하게 땅에 닿는 것
- 위의 3가지를 항상 경계하며 하프가드를 유지해야한다.
- 등은 항상 세우려 노력한다.
- 나의 양손으로는 상대방이 나의 크로스페이스를 할 수 없도록 방어해준다. 이때 상대방의 도복이 있드면 소매 그립을 잡고 손을 견제해도 되지만 노기에서는 손목을 잡고 컨트롤하기 힘들다. 때문에 나의 전완근 부분으로 상대의 손과 팔뜍을 막는다는 느낌으로 막아줘야한다.
- 니실드로는 상대방의 언더훅을 견제해준다.
기술 연습 전 드릴 – 하프가드 유지 연습
- 상대방이 탑에서 크로스페이스, 언더훅, 내몸을 플랫하게 만드는 것을 목적으로 움직인다.
- 위에 설명한 규칙을 상기하며 상대방의 움직임에 따라 히프가드를 유지한다.
기술 설명 – 상대방이 니컷 포지션으로 무릎을 찔러넣은 하프가드에서의 레슬업 스윕(상대가 나의 오른쪽으로 들어왔을때의 기준)
- 상대방의 다리를 내 손으로 잡거나 팔 수 없는 거리의 경우(언더훅을 파기에 조금 더 유리한 포지션)
- 니실드를 하던 나의 다리를 풀고 상대 엉덩이 밑으로 내리며 엉덩이를 쳐 올려주며 쿼터가드 포지션을 점유한다. 이때 허리에 언더훅을 무리하게 파면 상대방이 나의 언더훅을 잡기 편하기때문에 상대방의 허벅지를 안도록 한다.
- 나의 왼다리로 상대방의 엉덩이를 차올리며 나의 머리는 땅에 박고 나의 엉덩이를 세운다.
- 그리고 상대방을 밀고 일어나며 스윕을 실시한다.
- 상대방의 다리를 나의 오른손으로 팔 수 있을 정도의 거리인 경우
- 상대방의 다리 오금에 나의 손목관절을 걸어서 다리를 끌어 당겨준다.
- 나의 양무릎을 당기고 상대의 다리를 당겨주며, 왼쪽으로 구르며 상대를 나의 왼쪽으로 보내준다.
- 이때는 와이가드라고도 표현한다.
- 이때 나의 왼다리로 상대의 왼다리를 차주며 테크니컬 스텐드업을 해주며 스윕을 실시한다.