2025.09.21 클로즈가드-암드레그 바리에이션
목차
기술 설명 전 참고사항.
- 상대 기준 상대방의 오른쪽 팔을 잡고 실시하는 방향으로 설명함.
A.기술 연습 전 드릴
- 클로즈가드에서는 나의 다리를 잘 쓰는게 중요하다. 앞뒤 좌우 움직임이 원활해야 한다.
- 클로즈가드에서 상대방을 끌어오는 드릴 및 포지션 스파링을 진행한다.
- 상대방이 양팔을 펴서 프레임을 잡고 있을때
- 목깃을 잡고 위쪽으로 당겨서 프레임과 다른 방향으로 딸려오게 하며 나의 무릎을 가슴으로 당겨서 상대방을 끌어온다.
- 양 손으로 상대방의 양 팔꿈치를 잡고 벌리면서 상대의 프레임을 무너지게하고 나의 양 무릎을 가슴으로 당기며 상대방을 끌어온다.
- 상대방이 양 손으로 나의 팔을 잡고 끌려오지 않으려 할때
- 나의 양 손날이 상대의 손목 밑으로 내려가서, 나의 양팔을 안에서 바깥으로 원을 그리며 회전시켜주면서 상대의 손을 떼네고 양 무릎을 내 가슴쪽으로 당겨주며 상대의 베이스를 흔들어준다.
- 상대방이 한 손으로 내 몸통을 지지하고, 나머지 손으로 벨트나 바지를 잡고 베이스를 잡고 있을 때
- 상대방의 오른손이 내 몸통 위에 있는 경우 나의 오른손으로 상대의 소매를 잡는다. 그리고 나의 왼손이 상대의 손목 밑을 지나가서 나의 오른 손목을 기무라 그립처럼 잡아준다.
- 그리고 나의 양손을 위로 올려주며 상대의 손목이 꺾이며 힘을 잘 쓸 수 없도록 만들어준다.
- 그리고 나의 오른손을 나의 오른쪽 골반쪽으로 내려주며 나의 손바닥으로 상대의 소매를 짱짱하게 밀어준다.
- 동시에 나의 양 무릎을 내 가슴으로 잡아당기며 상대방이 등이 나에게 보이도록 끌어당겨 준다.
B. 클로즈가드-암드래그-백테이크
- 클로즈 가드에서 상대방의 오른손의 소매를 나의 오른손으로 잡고 나의 왼손을 상대의 오른손목 밑으로 들어가 나의 오른손목을 잡고 기무라그립처럼 잡는다.
- 상대의 소매를 나의 몸통 깃에서 뜯어낸다. 이때 상대쪽으로 밀며 뜯어내는 것이 아니라 위로 들어 올리며 뜯어낸다.
- 상대방의 소매를 나의 오른쪽 골반쪽으로 밀어주며 나의 양 무릎을 당겨서 상대의 등이 보일정도로 끌어 당겨준다.
- 나의 왼손으로 상대의 겨드랑이에 c그립으로 그립을 잡거나 상대의 겨드랑이쪽 도복을 잡아준다. 이때 나의 가슴으로 상대의 날개뼈쪽을 덮어줘서 상대방이 오른손을 쉽게 빼내지 못하도록 신경써준다.
- 상대방의 오른손 소매를 놓고 나의 오른 팔을 꺼내서 팔꿈치를 세우고 상대의 등뒤로 올라갈 준비를 한다. 이때도 상대방의 오른팔이 빠지지 않도록 나의 몸이 상대의 오른쪽 견갑 뒤에 잘 붙어있어야 한다.
- 나의 오른 무릎을 바닥에 찍으며 나의 오른손을 바닥에 짚어서 나의 몸을 세운다. 이때 나의 오른 발목은 상대의 왼쪽 허벅지 바깥쪽에 훅으로 끼워져 있어야 한다. 다음 기술을 위한 세팅이다.
- 상대방의 엉덩이 쪽으로 나의 몸통을 이동시킨다. 이때 왼손으로는 상대 겨드랑이를 잡고 잘 잡아당기고, 나의 오른손으로는 바닥을 짚으며 이동한다.
- 충분히 상대의 엉덩이쪽으로 이동한 뒤 나의 왼손으로 상대 겨드랑이 밑을 지나서 상대의 반대쪽 라펠을 잡아준다.
- 나의 오른손으로 상대의 오른손 소매나 팔꿈치 소매를 잡고 오른쪽으로 떨어지며 백포지션을 점유한다.
C.클로즈가드-암드래그-백테이크 시도-상대의 방어시 스윕 후 암마 및 백테이크
- B의 6번까지 선행한다.
- 상대방이 몸을 웅크리며 백테이크를 당하지 않기 위해 나의 손과 팔이 들어갈 공간을 만들어 주지 않는 경우다.
- 이러한 경우에 나의 왼손과 오른손으로 상대기준 오른쪽 위에 손으로 땅을 짚는다.
- 나의 오른쪽 발목은 여전히 상대의 허벅지 바깥에 훅이 걸려있는 상태에서 나의 왼쪽 허벅지로 상대의 왼쪽 어깨 위를 덮어주며 나의 양손으로 바닥을 밀어준다.
- 상대방이 스윕되며 테크니컬마운트(s마운트)자세로 떨어지게 된다. 스윕을 진행하는 동안 나의 오른발 뒤꿈치는 상대의 골반에 잘 밀착되어 있어야 상대방의 이스케이프를 잘 차단할 수 있다.
- 이때 상대의 오른팔이 노출되어 있는 경우 바로 암바를 시도한다.
- 상대방이 암바를 방어하기 위해 오른팔을 숨기는 경우
- 나의 왼손으로 상대 목뒤로 지나가 상대의 오른 손목을 잡아준다.
- 나의 오른손으로 상대 겨드랑이 밑으로 지나가 나의 왼손 손목을 잡아주고 기무라 그립을 완성한다.
- 나의 엉덩이를 바닥에 떨어뜨리며 상대를 나의 오른쪽으로 잡아당기며 백테이크를 시도한다.
D. 클로즈가드-암드래그-백테이크 시도-상대가 양손으로 땅을 짚으며 몸을 세우려 할때 리버스 암바
- B의 6번까지 시도하던 중 상대방이 양손으로 땅을 짚으며 몸을 세우려 할 때 시도하는 기술이다.
- 상대방이 몸을 세워 백테이크로 넘어가기 어려움이 있다.
- 이때 나의 왼쪽 다리를 접어서 나의 왼발등을 상대의 머리 뒤에 걸어두며 나의 왼손으로 상대의 오른손 손목을 걸어서 낚아 채준다. 그리고 동시에 나의 왼쪽무릎을 바닥에 찍어준다.
- 나의 오른다리와 나의 왼다리를 조여주며 고정해놓고 상대의 팔을 당겨서 암바를 시도한다.
- 만약 상대방이 앞으로 구르며 리버스 암바를 탈출하려 하면 상대와 같이 굴러주며 나의 왼다리를 상대 머리 위로 덮으며 암바로 마무리한다.
관장님과의 스파링
관장님과의 스파링에서 하프가드 패스를 할때 그립의 완성도, 그립 점유의 신속함 및 정확함이 부족하다.
그립을 뜯겼을때 나의 대응이 느리고, 다음 수가 없음을 느꼈다.
내가 가드로 내려갈때 상대방이 충분히 끌려오고 있지 않은 상태에서 상대쪽으로 다리를 보내니 상대방이 충분히 밸런스를 잡으며 나의 다리를 쉽게 치우고 들어오는 것을 알게되었다.
- 가드패스에서의 플랜을 추가로 만들어야 한다.
- 가드 풀링시 상대방이 충분히 끌려오도록 연습이 필요하다.